热搜
您的位置:首页 >> 健康

推荐骨质疏松的食疗妙方

2019年05月14日 栏目:健康

常见病食疗 骨质疏松为什么会骨质疏松骨质疏松是指单位体积内的骨组织量低于正常,有3种可能性:1是真骨质疏松。真骨质疏松是骨生成障

常见病食疗 骨质疏松

为什么会骨质疏松

骨质疏松是指单位体积内的骨组织量低于正常,有3种可能性:

1是真骨质疏松。真骨质疏松是骨生成障碍的结果,以骨痛、骨曲折和易骨折为特点。多见的原凶是全身或局部活动太少酿成的废用性骨质疏松;内分泌障碍也可致使骨质疏松,多见于老年人,为雌激素、雄激素缺少性骨质疏松;除此以外,还有1些不明缘由的骨质疏松。

2是骨质软化。缘由是钙吸收不足或钙排出增多,女性常多于男性。

3是骨质纤维化(纤维性骨炎)。多与原发性甲状旁腺功能亢进症有关。

骨质疏松症届中医中的骨痿范畴,中医认为“肾主骨”、“腰为肾之府”,因此本病关键是由肾虚、髓液不足酿成的。而肾虚又与生活无规律、房事过度、劳累等因素有关。

随着社会竞争的日趋加重,生活无规律、饮食不科学、劳累过度、锻炼不足等,使骨质疏松患者愈来愈多,而且还有年轻化的趋势。

如何预防骨质疏松

1.加强锻炼,避免骨质疏松。由于全身或局部活动太少可致废用性骨质疏松,所以1些常坐办公室的人,1定要加强室外体育锻炼,如跑步、漫步、打球等。

2.避免老年性骨质疏松。绝经期妇女及老年男性,退休后要加强活动,不要每天待在家中。充分的科学的锻炼,如漫步、打太极拳等,可避免骨质疏松。

3.积极医治慢性病。及时治疗1些慢性病,如肾病、肝病、脂肪泻、消化不良等,以防慢性病引发的骨质疏松。

4.饮食科学、公道。要多吃含钙的食品,如鱼、牛奶、鸡蛋、豆制品、虾、干贝及蔬菜等。

5.生活规律,防过劳。中医认为,劳累过度、常常加班工作、房劳过度,都可致肾虚而引发骨质疏松。

白带多了该怎么办
白带多是为什么啊
得了宫颈炎怎么治